কি খাবারটি কিউআইকে পুনরায় পূরণ করার জন্য সবচেয়ে ভাল

কোন খাবারটি কিউআই পুনরায় পূরণ করা ভাল? গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "পুনরায় পূরণের কিউআই" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষত asons তুতে, ডায়েটের মাধ্যমে কীভাবে কিউ এবং রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কে হট ডেটা একত্রিত করে বৈজ্ঞানিক খাবারের তালিকা এবং কিউআই পুনরায় পূরণ করার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শগুলির তালিকা বাছাই করতে।

1। গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে কিউআই পুনরায় পরিশোধের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলির গরম তালিকা

2। পাঁচটি প্রধান কি-বর্ধনকারী খাবারের প্রভাবগুলির তুলনা

3। চীনা মেডিসিন বিশেষজ্ঞরা কি-বর্ধনকারী রেসিপিগুলি সুপারিশ করেন

1।অ্যাস্ট্রাগালাস ওল্ফবেরি চিকেন স্যুপ: 30 গ্রাম অ্যাস্ট্রাগালাস এবং 15 গ্রাম ওল্ফবেরি নিন এবং এটি পুরানো মুরগি দিয়ে স্টিউ করুন। এটি কিউআইয়ের ঘাটতি এবং ক্লান্তিযুক্তদের জন্য উপযুক্ত। ডুয়িন-সম্পর্কিত ভিডিওগুলির দৃশ্যের সংখ্যা গত 7 দিনের মধ্যে 12 মিলিয়ন বার ছাড়িয়েছে।

2।ফোর গড স্যুপ(ইয়াম + পোরিয়া + লোটাস বীজ + গর্জন ফেরেন্ট): জিয়াওহংশু নোটগুলি দেখায় যে এই সূত্রটির সংগ্রহটি গত 10 দিনে 45% বৃদ্ধি পেয়েছে, বিশেষত কর্মক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যে জনপ্রিয়।

3।পাঁচটি লাল পোরিজ(লাল তারিখগুলি + লাল মটরশুটি + লাল ত্বকের চিনাবাদাম + ওল্ফবেরি + ব্রাউন সুগার): ওয়েইবো বিষয় # মেনারি হেলথ পোরিজ # 68 মিলিয়ন পড়েছে এবং stru তুস্রাবের পরে টানা 3 দিন খাওয়া তাৎপর্যপূর্ণ।

4 .. গ্যাস পুনরায় পূরণ করে এমন খাবার খাওয়ার সতর্কতা

1।শারীরিক দ্বান্দ্বিক: Traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ জোর দেয় যে "ঘাটতি এটির পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়", তবে কিউআই ঘাটতি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত, সুতরাং প্রথমে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।মৌসুমী মিল: শরত্কালে শুকনো উপাদান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাস্ট্রাগালাস এবং ওফিওপোগন জাপোনিকাস তাপ বাড়াতে শুষ্কতা, তাপ এবং তাপ রোধ করতে পারে।

3।আধুনিক গবেষণা: জাপানি পুষ্টি জার্নাল উল্লেখ করেছে যে ইয়ামের মিউসিন প্রোটিন অন্ত্রের প্রোবায়োটিকগুলির বিস্তারকে উত্সাহিত করতে পারে এবং অপ্রত্যক্ষভাবে অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5। নেটিজেনদের কাছ থেকে শীর্ষ 3 পরীক্ষার প্রতিক্রিয়া

সংক্ষিপ্তসার: কিউ-বর্ধনকারী খাবারের পছন্দটি ব্যক্তির থেকে পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক। প্রতি সপ্তাহে পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন কি-বর্ধনকারী উপাদানগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য প্রভাব অর্জনের জন্য যথাযথভাবে অনুশীলন করা উচিত। সম্প্রতি জনপ্রিয় "আমেরিকান জিনসেং মধু স্লাইস" খাওয়ার নতুন উপায়গুলির জন্য, প্রথমে আপনার নিজের শারীরিক অবস্থা বোঝার এবং তারপরে এটি চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।